Tips - Tips Kesehatan dan Kecantikan

     Nah disini ada berbagai tips - tips kesehatan dan kecantikan, semoga tips - tips ini bermanfaat buat kalian semua iah :)) mari kita simak bersama - sama :D

1. Posisi Tidur Pengaruhi Kecantikan

• Kebiasaan tidur itu bisa mempengaruhi kecantikan dan kesehatan wajah kita. bila anda ingin hal itu terjadi maka mulailah merubah posisi tidur anda. Mulailah posisi tidur dengan terlentang dan jangan menggunakan bantal yang terlalu tinggi karena dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah apalagi kalau anda sedang dapat atau mens (bagi para wanita). lalu bagaimana kalau posisi tidur kita miring ? nah sebenarnya tidur pada saat posisi miring itu kurang bagus buat kondisi anda, pada saat posisi miring itu bisa menekan aliran pada jantung anda. lalu hindari juga tidur yang menentang lampu karena akan membuat wajah kita mengerut keriput dan biasakan kalau kita mau tidur cuci muka, cuci tangan, cuci kaki dan gogok gigi dan jangan lupa perhiasan ataupun jam tangan dilepas.

2. Gaya Hidup Sehat

• Rubahlah gaya hidupmu menjadi lebih sehat lagi, perhatikan pola makanmu, pola tidurmu, pola aktifitasmu supaya kamu bisa lebh merasa fit dan sehat. contohnya seperti pola tidur anda harus bisa mengatur tidur anda, sehari seorang manusia diwajibkan tidur 4 jam dalam sehari :)) perhatikan itu jangan terlalu capek dan jangan juga kebanyakan tidur. Lalu dengan pola aktivitasmu janganlah aktifitasmu dipadetin bener - bener full dalam sehari itu perbanyaklah istirahatmu. kemudian pola makanmu hindarilah makanan yang berminyak, perbanyaklah makanana yang bergizi seperti 5 sehat 5 sempurna.  

3. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit kepala

• Jagalah rambut dan kulit anda supaya menjadi sehat dan sempurna. yang pertama kita bahas mengenai rambut. pada kesehatan rambu ini usahakan setiap mandi itu keramas kalau tidak 2 hari sekali. keramaslah rambutmu dengan bersih dan berilah kesehatan buat rambutmu misalnya seperti abis keramas jangan lupa diolesi dengan vitamin rambut supaya rambut sahat dan indah untuk dipandang (buat yang tidak memakai krudung).pilihlah sampo yang cocok dengan kulit anda.

4.  Makanan Terbaik Untuk Kulit

• Kenalilah makanan untuk kulitmu hindarilah makanan yang membuat kulit elergi dengan kulit anda. perbanyaklah makan makanan yang sehat dan buah - buahan yang segar untuk kulit anda. banyak buah - buahan yang sehat buat kulit anda kenalilah makan makanan buat kulit anda hindarilah makanan yang elergi dengan kulit  anda. dan perbanyak vitamin aja :))

inilah tips - tips yang bisa saya berikan, sebenarnya masih ada lagi tipsnya tetapi dengan mempersingkat waktu hanya inilah yang bisa kalian coba, semoga ini bermanfaat buat anda silahkan mencoba :))


Nama     : Ika Retnaningsih
NPM     : 23110406
Kelas     : 3Kb05

 Mengarang Tulisan 7 [Bahasa Indonesia (softskill)]